甘いものが止められなかった田中先生ご自身も7年前から糖質制限⇒MEC食を実践している体験者です。

さて、糖質制限はかなり認知度が高くなってきましたが、まだまだこんな風ではないでしょうか。

ごはんやパンが止められない。玄米・ハチミツ・蕎麦などヘルシーだと思っている。糖質制限をカロリー・ダイエット的に思い豆腐やささみ肉ばかり、十分な動物性タンパク質や脂質を摂っていない etc.

健康長寿が言われている昨今、医療の進歩があったとしても、糖質過多の食生活は糖尿病、メタボリックシンドロームなどを誘発し、健康寿命を短くしている要因の一つです。

「自分は大丈夫」と思っていらっしゃいませんか？

以下の項目に当てはまる人は食生活の見直しが必要です。老若男女、痩せている人も、正しい糖質制限を学び体の再生をしてみませんか。

• 糖尿病、境界型糖尿病の人
• 健康診断で「高血糖」「高血圧」「脂質異常（中性脂肪やコレステロールが多い）」と診断された人
• 太っている人
• いつもダルイ人
• 朝の目覚めが悪い人
• 食後に眠くなる人
• ウツ状態になる人
• ニキビ、肌荒れ、アトピーがひどい人
• 胃の調子が悪い人
• 二日酔いになりやすい人
• 冷え性の人

セミナー情報

【テーマ】これなら出来る、糖質制限

【講 師】 産婦人科学会専門医 田中 亜矢子先生

【日 時】2019年5月11日（土）14:45～17:30　
〈受付開始14:50～、レクチャー開始15:15～16:15 、談話16:30～17:30延長あり〉
※ レクチャー後は、話題のLe Vertの低糖質スィーツをお召し上がり頂きながら「実際に何を食べて良いのか？」などなど、ドンドン質問して下さい。

【会 場】生駒市コミュニティセンター（生駒セイセイビル内）2F 206号室
奈良県生駒市元町1丁目6番12号
アクセス：近鉄奈良線および地下鉄中央線 生駒駅下車。生駒駅中央改札口を出て左に進む。徒歩3分位。

 
【会 費】 3000円（低糖質食品のお土産付き）

【定 員】 15名（予約制です。予約受付締切は5/9日まで。尚、定員に達しましたら募集を終了致しますのでご了承下さい。）

※ 当日は低糖質食品の販売も予定してます。

お申し込み、お問い合わせは、pocorin_support@backup.pocorin.com
TEL 090-3357-5634　ポコリン事務局まで　「参加者氏名」「連絡先」をお伝え下さい。

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低糖質スィーツの種類の多さとその美味しさで話題の「鹿児島 pâtisserie Le Vert （パティスリー・ル・ヴェール」 が博多阪急の地下食品売り場《スイーツイベント》にて出店中です。

パティシエの高谷さんは自身が1型糖尿病なので、味だけでなく糖質量、食材などにも細心のチェックを怠りません。糖質制限推奨医師のお奨め低糖質スィーツに選ばれている商品です。

期間限定【11/28（水）～12/4（火）】なので、この機会に美味しい！安心の！低糖質スイーツをご賞味してみてください。

※ 冷凍保存可能です。

低糖質スィーツ販売商品

”博多阪急限定商品” 低糖質 あまおうヨーグルフロマージュロール（数量限定）
【糖質量9.9g/１本】 2500円
福岡あまおういちごの甘さにヨーグルトの酸味とチーズの爽やかな風味が絶妙のロールケーキ

 

低糖質 生キャラメル（8個入り）
【糖質量0.3g/1個】580円
低糖質の生キャラメルは超レアな一品

 

低糖質 生チョコレート (8個入り）
【糖質量0.2g/１個】1001円

 

低糖質 薩摩バターサンド 3種
・ラムレーズン【糖質量1.7g】
・キャラメル【糖質量1.7g】
・抹茶【糖質量0.7g】　各250円
プレゼント用ギフトボックスあり

 

低糖質 貴茶シフォンケーキ 3種
・鹿児島煎茶【糖質量4.3g/ホール】
・ほうじ茶【糖質量4.3g/ホール】
・種子島紅茶【糖質量4.3g/ホール】　各1800円

 

低糖質 洋梨キャラメルプリン
【糖質量3.7g/個】450円

 

低糖質 洋梨のコンフィチュール
【糖質量4.7g/1瓶】580円

上記以外に、低糖質焼き菓子も販売しています。

※ 価格はすべて税込みです。
 

■ パティスリー・ル・ヴェールの売り場情報 ■

◎ 博多阪急の地下一階筑紫口入口から入ってすぐの場所です。
◎ 博多阪急のアクセスはこちらをご覧ください。
◎ 博多阪急の営業時間：10:00～20:00

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来る10月27日（土）、芦屋市で2名の糖質制限推奨医師をむかえ糖質制限セミナーを開催します。

糖尿病や境界型糖尿病の方、メタボとさよならしたい方、アンチエイジングを目指す女性、筋肉が減りやせ衰えたお年寄りなど、”目から鱗”の食事療法です。

セミナー情報

【内 容】
◎『糖質制限、どうやって上手く続けるか』
講 師： 吉田内科クリニック 院長吉田光範先生〈内科医・漢方専門医〉
吉田先生も糖質制限で15kg減量に成功。ご自身の体験をもとに「間食」「食べる順序」「外食の仕方」「低糖スィーツ」「コンビニの使い方」「肉の食べ方」などで、続けられる糖質制限のポイントを押さえます。

◎『アブラもOK！にくたまチーズ』
講 師： 田中雅子先生〈産婦人科医〉
糖質制限では大切な栄養素のアブラ（油・脂）の誤解を解きます。低糖人の合い言葉 「にくたまチーズ(肉・卵・チーズ）」のMEC食（Meat、Egg、Cheese) でおいしくイキイキな毎日を指南して頂きます。

【日 時】10月27日（土）14:30-16:30　(受付開始:14:00から、セミナー 14:30-16:00 、質疑応答 16:00-16:30）※ お時間が許せる方は、セミナー後も吉田先生、田中先生とお話して頂けます。

【会 場】芦屋山猫倶楽部（あしややまねこくらぶ）
　　　　 兵庫県芦屋市業平町5-2　芦屋ハウス7F（吉田内科クリニックと同じビルです）　
　　　　 アクセス：JR東海道本線 芦屋駅南口徒歩1分

【会 費】 3000円（低糖スィーツ付き）

【定 員】 15名（予約制です。予約受付締切は10/20日まで。尚、定員に達しましたら募集を終了致しますのでご了承下さい。）

 
お申し込み、お問い合わせは、pocorin_support@backup.pocorin.com
TEL 090-3359-8613　「糖質制限セミナー申込み」「参加者氏名」「連絡先」をお伝え下さい。

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来る8月30日、芦屋市で2名の糖質制限推奨医師をむかえ糖質制限セミナーを開催します。

糖尿病や境界型糖尿病の方、メタボとさよならしたい方、アンチエイジングを目指す女性、筋肉が減りやせ衰えたお年寄りなど、”目から鱗”の食事療法です。

セミナー情報

【内 容】
◎『糖質制限－その疑問に答えます！』
講 師 ： 吉田内科クリニック 院長吉田光範先生〈内科医・漢方専門医〉
吉田先生も糖質制限で15kg減量しました。日々、多くの糖尿病患者、メタボリックシンドロームの人、痩せたい女性などを診ている先生が糖質制限をわかりやすく説明します。

◎『肉・卵・チーズ（MEC食）で、イキイキ！キレイ！』
講 師： 田中雅子先生〈産婦人科医〉
MEC食により甘いモノ依存症を断ち切った田中先生が、若々しさと美しさを保つための秘訣－糖質を控えタンパク質と脂質はタップリ摂取－を女医の立場からお話します。

【日 時】8月30日（木）14:30-16:30　(受付開始:14:00から、セミナー 14:30-16:00 、質疑応答 16:00-16:30）※ お時間が許せる方は、セミナー後も吉田先生、田中先生とお話して頂けます。

【会 場】芦屋山猫倶楽部（あしややまねこくらぶ）
　　　　 兵庫県芦屋市業平町5-2　芦屋ハウス7F（吉田内科クリニックと同じビルです）　
　　　　 アクセス：JR東海道本線 芦屋駅南口徒歩1分

【会 費】 3000円（低糖スィーツ付き）

【定 員】 15名（予約制です。予約受付締切は8/25日まで。尚、定員に達しましたら募集を終了致しますのでご了承下さい。）

 
お申し込み、お問い合わせは、pocorin_support@backup.pocorin.com まで
吉田内科クリニックからもお電話でお申し込み頂けます。TEL 0797-38-7210

「糖質制限セミナー申込み」「参加者氏名」「連絡先」をお伝え下さい。

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■ 医師に聴いた役立つ糖質制限アドバイス
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4月2日発売の健康雑誌『安心』5月号の特集”逆流性食道炎を自分で治す最強療法”として糖質制限による治癒の事例が紹介されています。

”逆流性食道炎”も糖質制限で治る！

糖質制限によって治癒した一人として、Pocorinの監修医師である新南陽整形外科クリニック院長花岡篤哉先生の体験談「医師の私も悩まされた食後の胸やけや胃のつかえが糖質制限で治り吹き出物も一掃」が掲載されています。

甘い物が大好きだった花岡先生は高校生の頃からすでに胃の不快感がありました。2008年に逆流性食道炎の診断を受け新薬が出る度に試してみても症状は改善せず。

ところが、糖尿病が発覚したことがきっかけで糖質制限を開始しました。すると食後の胸やけやみぞおちのつかえ感がすっかり解消していたことに気づいたそうです。

江部康二先生の記事

糖質制限の第一人者江部康二先生は、カレーライスによって起こる胸やけなどは糖質の害であり、糖質を止めれば逆流性食道炎はすぐに改善することを仰っています。

女性にお奨めの記事

逆流性食道炎で苦しんでいただけでなく太めの女性だった山田さん（仮名）は、糖質制限により逆流性食道炎が治っただけでなく18kgも減量に成功した体験談は、女性に是非読んで頂きたいです。
 
糖質制限実践者が一様に体験している「胸やけや太る原因は脂肪ではなく糖質！」「肌の調子がよくなる。」「疲れがなくなった。」など、糖質制限効果の正しい情報を伝えている特集記事だと思います。

Pocorin【コラム】糖質づけだった医師の告白には、花岡先生の赤裸々な体験談が掲載されています。

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来る4／26日（木）、吉田内科クリニック 吉田光範院長によるビギナー向け糖質制限セミナー『糖質制限食による健康法』を開催します。

糖尿病や境界型糖尿病の方、メタボとさよならしたい方、アンチエイジングを目指す女性、筋肉が減りやせ衰えたお年寄りなど、”目から鱗”の食事療法です。

かつてメタボだった吉田先生も糖質制限食により減量、体質改善に成功しました。

糖質制限食で「なぜ痩せるのか？」「なぜ体質改善ができるのか？」「何を食べて良いのか？」「どんな効果があるのか？」などをわかりやすく説明いたします。

さらに、内科医、漢方専門医として、糖質制限食や漢方による糖尿病、生活習慣病（高脂質症、高血圧症）などの治療に当たられている吉田先生ならではのお話もあります。

セミナー情報

【講 師】内科医・漢方専門医 吉田光範 　《院長紹介》

吉田内科クリニック
院長 吉田光範（医学博士）

日本内科学会認定内科医
日本東洋医学会漢方専門医
日本医学放射線学会認定放射線科専門医
日本消化器内視鏡学会消化器内視鏡専門医
日本医師会認定健康スポーツ医
高知県 生まれ　　　
昭和57年　京都府立医科大学 卒

ホームページ：吉田内科クリニック

【内 容】糖質制限食による健康法：糖尿病をはじめとする生活習慣病への効果、アンチエイジング対策

【日 時】4月26日（木）14:30-16:30　(受付開始:14:00から、セミナー 14:30-16:00 、質疑応答 16:00-16:30）※ お時間が許せる方は、セミナー後も吉田先生とお話頂けます。

【会 場】芦屋山猫倶楽部（あしややまねこくらぶ）
　　　　 兵庫県芦屋市業平町5-2　芦屋ハウス7F（吉田内科クリニックと同じビルです）　
　　　　 アクセス：JR東海道本線 芦屋駅南口徒歩1分

【会 費】 3000円（低糖人絶賛のパティスリー Le Vert の糖質オフケーキ付き。鹿児島から取り寄せます。）

【定 員】 20名（予約制です。予約受付締切は4／25日まで）

 
お申し込み、お問い合わせは、pocorin_support@backup.pocorin.com まで
吉田内科クリニックからもお電話でお申し込み頂けます。TEL 0797-38-7210

「糖質制限セミナー申込み」「参加者氏名」「連絡先」をお伝え下さい。

吉田先生掲載記事

■ 医師に聴いた役立つ糖質制限アドバイス
■ 糖質5g未満のヨーグルトと医師推奨のヨーグルト

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猫好き低糖人が集まる糖質制限の食事会に、今回はじめて参加者を公募することにしました。
・・・といっても募集人数は5名のみです（募集枠が狭くてごめんなさい）。

Pocorin掲載の医師5名や低糖人（下記関連記事に掲載中）が20名程集まる予定です。

糖質制限ビギナーや興味のある方に、気軽に質問などをして頂ける和やかな雰囲気で会を進行したいと思っています。

Piero 104 シェフの岩下さんが作る糖質制限料理はボリュームも味も満足頂けるかと。また、Pocorinに掲載の「ただいま糖質制限実践中！」記事 減量だけでなくアレルギー性鼻炎も治ってしまった！【File No.2】 の山中純一さんが料理して下さる『みえジビエ』のシカ肉煮込み料理もお楽しみに。

【日 時】12月16日（土）18:00-21:00　(17:30～受付開始）

【会 場】Italian dishes & Beverage​ Piero104　
　　　　 奈良県生駒市10-4（近鉄線および地下鉄中央線生駒駅下車。生駒駅南口徒歩2分）

【会 費】 6000円（糖質制限料理＆飲み物）

【定 員】 5名（糖質制限ビギナーもしくは興味ある方を優先させて頂きます）

 
参加ご希望の方は、実名と糖質制限歴（無し・〇ヶ月など）を記載の上お申し込み下さい。

募集は締め切りました。

お申込みは、pocorin_support@backup.pocorin.com まで

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糖質制限家庭料理スペシャリスト 利野郁枝（りのいくえ）先生による『おしゃれで楽しい低糖質料理教室』2016年12月度生徒を募集しています。少人数制なので、糖質制限向けの食材を学びながら、低糖質料理の作り方を、丁寧な指導で受けることができます。参加しながら増えていくレシピ・コレクションも好評です。

今月のテーマ：小麦アレルギーのお客様も大丈夫！『グルテンフリーのXmasパーティー料理』

レシピ

・前菜（ブルスケッター）
スライスした糖質制限パンにオリーブのディップをぬり、何をのせるかは当日のお楽しみ♡♡♡
・エビときのこのアヒージョソースサラダ
葉野菜が、熱々のアヒージョソースでたちまち温サラダに！熱々のアヒージョソースをお客様の前でふるまう演出もお目にかけます。
・グルテンフリーの洋風お好み焼き
大阪名物お好み焼きが、パーティーのメイン料理に大変身！
・グルテンフリーのブッシュドノエル
ほんのり甘酸っぱいホイップクリームを軽い生地で巻いて年輪の出来上がり！

日 時

※2016年版
12月2日（金）10：30～13：30　残3席
12月3日（土）10：30～13：30　残1席
12月5日（月）10：30～13：30　残2席
12月6日（火）10：30～13：30　残2席

レッスン料

5,400円 (消費税込み)
 

場 所

大阪市阿倍野区王子町2-3-6（大長ハウス内）
→阪堺上町線「松虫」駅徒歩3分
→地下鉄御堂筋線「昭和町」駅徒歩9分
 

持ち物

エプロン・ハンドタオル・筆記用具

申込み

申込みは予約制です。申込み完了後に、レッスン料の振込先をご連絡いたします。先着順ですが、ご入金確認後にレッスンの申込み完了となります。尚、受付は、教室開催日8日前に締切りとさせて頂きます。

お申込みは、こちらから
 

《 キャンセルポリシー 》

■ 締め切り時、最低定員に満たない教室は、キャンセルする場合がありますのでご了承下さい。お振り込み頂いたレッスン料のご返金をご希望の方は、お振込（ゆうちょ銀行のみ対応）いたします。また、次回以降の『おしゃれで楽しい低糖質教室』のレッスン料としてお預かりできますので、ご相談ください。

■ 入金後のキャンセル料は、以下の条件でご返金できませんのでご了承下さい。
1. レッスン日8日前までのキャンセルまたば日程変更した場合は、キャンセル料は発生いたしません。お振り込み頂いたレッスン料は、次回以降の『おしゃれで楽しい低糖質教室』のレッスン料としてお預かりします。
2. レッスン日7日前～当日にキャンセルした場合は、100％キャンセル料が発生いたします。

■ 尚、申し込まれた当人が都合悪い場合は、その代理人の受講は可能です。その場合はご連絡をお願い致します。

糖質制限家庭料理スペシャリスト
利野郁枝（りの いくえ）

大阪在住。子供の喘息、アトピーをきっかけに食育に目覚める。小麦パンの講師だったが、3年前に糖質制限を知り自ら実践。減量だけでなく頭痛、腰痛、倦怠感、眠気などが改善したことで、糖質制限パンをつくりはじめる。〈家族に安全な食生活！〉を基本に、原材料を厳選した糖質制限パンをはじめ、おいしく、楽しく食べられる糖質制限の家庭料理レシピが好評。現在、『糖質制限パン料理教室』『おしゃれで楽しい低糖質料理教室』を主宰。

ホームページ　a・ta・sant’e　ア・タ・サンテ

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糖質制限家庭料理スペシャリスト 利野郁枝（りのいくえ）先生による『おしゃれで楽しい低糖質料理教室』2016年11月度生徒を募集しています。少人数制なので、糖質制限向けの食材を学びながら、低糖質料理の作り方を、丁寧な指導で受けることができます。参加しながら増えていくレシピ・コレクションも好評です。

今月のテーマ　 低糖〈コチュジャン・ランチボックス〉で 秋を楽しもう！

レシピ

～糖質の多いコチュジャンも、自家製味噌使用のRinoコチュジャンで低糖料理に!

・鶏肉のフライパン焼き
鶏肉の皮をパリッと焼くコツで、鶏肉の美味しさが引き立ちます。
・しらたきのチャプチェ風
味がつきにくいシラタキを、メリハリある味に変身させましょう。
・甘辛タレの肉団子
冷めると美味しくなる甘辛タレで、肉団子もワンランクアップします。
・ミートオムレツ
深みのあるミートソースは、作り置きにも最適です。

・糖質制限パン
ホームベーカリーで焼いた京都江部粉を使用した低糖パンです。

※ ランチボックスをご用意致しますが、お弁当箱を持参された方は、きれいな詰め方をお教えします。
 

日 時

※2016年版
11月7日（月）10：30～13：30　終了
11月8日（火）10：30～13：30　終了
11月10日（木）10：30～13：30　終了
11月11日（金）10：30～13：30　終了

レッスン料

5,400円 (消費税込み)
 

場 所

大阪市阿倍野区王子町2-3-6（大長ハウス内）
→阪堺上町線「松虫」駅徒歩3分
→地下鉄御堂筋線「昭和町」駅徒歩9分
 

持ち物

エプロン・ハンドタオル・筆記用具

申込み

申込みは予約制です。申込み完了後に、レッスン料の振込先をご連絡いたします。先着順ですが、ご入金確認後にレッスンの申込み完了となります。尚、受付は、教室開催日8日前に締切りとさせて頂きます。

お申込みは、こちらから
 

《 キャンセルポリシー 》

■ 締め切り時、最低定員に満たない教室は、キャンセルする場合がありますのでご了承下さい。お振り込み頂いたレッスン料のご返金をご希望の方は、お振込（ゆうちょ銀行のみ対応）いたします。また、次回以降の『おしゃれで楽しい低糖質教室』のレッスン料としてお預かりできますので、ご相談ください。

■ 入金後のキャンセル料は、以下の条件でご返金できませんのでご了承下さい。
1. レッスン日8日前までのキャンセルまたば日程変更した場合は、キャンセル料は発生いたしません。お振り込み頂いたレッスン料は、次回以降の『おしゃれで楽しい低糖質教室』のレッスン料としてお預かりします。
2. レッスン日7日前～当日にキャンセルした場合は、100％キャンセル料が発生いたします。

■ 尚、申し込まれた当人が都合悪い場合は、その代理人の受講は可能です。その場合はご連絡をお願い致します。

糖質制限家庭料理スペシャリスト
利野郁枝（りの いくえ）

大阪在住。子供の喘息、アトピーをきっかけに食育に目覚める。小麦パンの講師だったが、3年前に糖質制限を知り自ら実践。減量だけでなく頭痛、腰痛、倦怠感、眠気などが改善したことで、糖質制限パンをつくりはじめる。〈家族に安全な食生活！〉を基本に、原材料を厳選した糖質制限パンをはじめ、おいしく、楽しく食べられる糖質制限の家庭料理レシピが好評。現在、『糖質制限パン料理教室』『おしゃれで楽しい低糖質料理教室』を主宰。

ホームページ　a・ta・sant’e　ア・タ・サンテ

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2016年9月1日、名古屋市内にある名鉄百貨店本店「メンズ館」B1階に、めいてつローカーボ生活コーナーがオープンしました。デパートが低糖質食品を扱うコーナーを設けたのは初めてのことです。まだ豊富な品揃えとはいえませんが、低糖質食品をひとつの売り場で販売展開することは、画期的なことです。

糖質を控えることで健康を考えるライフスタイルが、名古屋市周辺で広まっていることは確かなようです。

取り扱い扱商品

取り扱い商品は、低糖質なスィーツ、麺、調味料、飲料、アルコール、低糖質に関する書籍などです。

※ 低糖質スィーツは、随時メーカーや品揃えも変わるそうです。

〈モンテール〉低糖ケーキ、〈楽天フーズ〉チョコレート、〈カゴメ〉低糖野菜ジュース、
〈シマダヤ〉糖質40%うどん、〈紀文〉低糖麺など

店頭で入手しにくい、こちらの記事で紹介したはじめ屋 ローカーボNoodlesなど、麺類も充実

低糖パンケーキ粉、低糖お好み焼き粉、甘味料など

残念ながら、低糖質パンは、めいてつローカーボ生活コーナーでは販売されていません。「本館」B1階のFOOD CONTROL ZERO（フードコントロール ゼロ）で、低糖質ふすまパン、低糖質スィーツが購入できます。

名鉄百貨店内で食べられる低糖質セット

めいてつローカーボ生活コーナー以外では、本館9階グルメステーションにあるイタリア料理カフェテリア アルポルト、中華料理銀座アスターで、低糖質セットが食べられます。

ただし、糖質量が40g以上あるので、1食あたり10g～20gのスーパー糖質制限向きではありません。また1食あたり20g～40gのロカボも、ギリギリの糖質量なので、特に糖尿病で糖質を控えている人は、注意が必要です。

〈カフェテリア アルポルト〉パスタを牛肉に変更した低糖質セット

〈銀座アスター〉低糖質中華セット香蘭

ローカーボ生活が頑張れるうれしい特典

めいてつローカーボ生活の会員になると、ポイントがつくだけでなく、ローカーボ生活が頑張れる特典があります。

• 「ウェイトダウンチャレンジ」に申込みむと、BMI目標値を設定し、毎月1回、体脂肪率、脂肪量、筋肉量、MBIなどの数値を測定してくれます。毎月の成果でさらにやる気がアップします。
• サイズが合わなくなった衣服のリフォーム代が10%割引に。
• 「ウェイトダウンチャレンジ」に参加し、BMI目標値が達成すると、婦人・紳士フロアを対象とした一般のお客さま以外の特別な「シークレットセール」にご招待。
• 痩せてダブダブになった衣服と「ダブダブ補償クーポン引替券」を持参すると、「ダブダブ補償クーポン」をプレゼント。

購入時にチェックして頂きたいこと

めいてつローカーボ生活コーナーのポリシーは、”ゆる～く、糖質カット”なので、糖質が10g以上の食品も販売されています。購入時には栄養成分表示をチェックすることをお奨めします。

また低カロリー表示で糖質が多い食品もあるので、まずは糖質量の観点から商品をチェックして下さい。

※2020年9月30日をもってこのコーナーは閉鎖するそうです。

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